Здоровый образ жизни - пожалуй, главная инвестиция в самого себя, согласны? На медицину надейся, а сам не плошай.

Самое важное - знать свои слабые места, развивать то, что недостаточно развито, и уметь принимать все необходимые меры для предупреждения заболеваний. В этом и есть суть здорового образа жизни. Правильное питание, физкультура, режим дня, отказ от вредных привычек, а также забота о своем психическом здоровье - ключевые составляющие ЗОЖ.

Будьте здоровы, друзья!

Nutrition [njuː'trɪʃn]

питание

Nutritious [njuː'trɪʃəs]

питательный

Food allergy ['æləʤɪ]

пищевая аллергия

To cut down on cholesterol [kə'lest(ə)rɔl]

сокращать объём потребляемого холестерина

Fattening

калорийный, жирный

Balanced diet

сбалансированная диета

Obese [əu'biːs]

тучный, страдающий ожирением

Obesity [əu'biːsɪtɪ]

тучность; ожирение

A snack

лёгкая закуска

To digest [daɪ'ʤest]

переваривать (пищу)

To quit / give up smoking

бросить курить

To do morning exercises

делать утреннюю зарядку

To jog in the morning

бегать по утрам

To lose weight

сбросить вес

To eat healthy food

есть здоровую пищу

To avoid fast-food

избегать фастфуд

To have regular checkups

регулярно проходить медосмотр

To avoid stress

избегать стресс

To drink 2 liters of water daily

пить 2 литра воды ежедневно

Junk food

низкокачественная пища

Vitamins ['vɪtəmɪn ], ['vaɪ-]

витамины

Vitamin deficiency [dɪ'fɪʃənsɪ]

авитаминоз

To be on/to keep a diet

соблюдать диету

Sedentary life ['sed(ə)ntrɪ]

сидячий образ жизни


Healthy lifestyle

Nutrition [njuː'trɪʃn] питание Nutritious [njuː'trɪʃəs] питательный Food allergy ['æləʤɪ] пищевая аллергия To cut down on cholesterol [kə'lest(ə)rɔl] сокращать объём потребляемого холестерина Fattening калорийный, жирный Balanced diet сбалансированная диета Obese [əu'biːs] тучный, страдающий ожирением Obesity [əu'biːsɪtɪ] тучность; ожирение A snack лёгкая закуска To digest [daɪ'ʤest] переваривать (пищу) To quit / give up smoking бросить курить To do morning exercises делать утреннюю зарядку To jog in the morning бегать по утрам To lose weight сбросить вес To eat healthy food есть здоровую пищу To avoid fast-food избегать фастфуд To have regular checkups регулярно проходить медосмотр To avoid stress избегать стресс To drink 2 liters of water daily пить 2 литра воды ежедневно Junk food низкокачественная пища Vitamins ['vɪtəmɪn ], ['vaɪ-] витамины Vitamin deficiency [dɪ'fɪʃənsɪ] авитаминоз To be on/to keep a diet соблюдать диету Sedentary life ['sed(ə)ntrɪ] сидячий образ жизни

2020-04-05

Свобода Слова
Moscow
+7 (495) 777 70 75