Healthy lifestyle
Здоровый образ жизни - пожалуй, главная инвестиция в самого себя, согласны? На медицину надейся, а сам не плошай.
Самое важное - знать свои слабые места, развивать то, что недостаточно развито, и уметь принимать все необходимые меры для предупреждения заболеваний. В этом и есть суть здорового образа жизни. Правильное питание, физкультура, режим дня, отказ от вредных привычек, а также забота о своем психическом здоровье - ключевые составляющие ЗОЖ.
Будьте здоровы, друзья!
| Nutrition [njuː'trɪʃn] | питание |
| Nutritious [njuː'trɪʃəs] | питательный |
| Food allergy ['æləʤɪ] | пищевая аллергия |
| To cut down on cholesterol [kə'lest(ə)rɔl] | сокращать объём потребляемого холестерина |
| Fattening | калорийный, жирный |
| Balanced diet | сбалансированная диета |
| Obese [əu'biːs] | тучный, страдающий ожирением |
| Obesity [əu'biːsɪtɪ] | тучность; ожирение |
| A snack | лёгкая закуска |
| To digest [daɪ'ʤest] | переваривать (пищу) |
| To quit / give up smoking | бросить курить |
| To do morning exercises | делать утреннюю зарядку |
| To jog in the morning | бегать по утрам |
| To lose weight | сбросить вес |
| To eat healthy food | есть здоровую пищу |
| To avoid fast-food | избегать фастфуд |
| To have regular checkups | регулярно проходить медосмотр |
| To avoid stress | избегать стресс |
| To drink 2 liters of water daily | пить 2 литра воды ежедневно |
| Junk food | низкокачественная пища |
| Vitamins ['vɪtəmɪn ], ['vaɪ-] | витамины |
| Vitamin deficiency [dɪ'fɪʃənsɪ] | авитаминоз |
| To be on/to keep a diet | соблюдать диету |
| Sedentary life ['sed(ə)ntrɪ] | сидячий образ жизни |
